5 Bebidas Refrescantes para Disminuir el Calor en Primavera

bebidas refrescantes para adultos mayores

Ya estamos a días de la primavera y el calor se ha vuelto insoportable en muchas partes del país, especialmente durante ciertas horas del día. A medida que las olas de calor se intensifican, es importante mantenernos hidratados y refrescarnos de manera saludable. Aquí te presento algunas opciones naturales y deliciosas:

  1. Limonada Rosa:
    • Ingredientes:
      • 1 limón amarillo en rodajas.
      • Sustituto de azúcar.
      • 2 tazas de jugo de limón amarillo.
      • Media taza de frambuesas.
      • Media taza de moras.
      • 6 tazas de agua.
    • Preparación: Mezcla todos los ingredientes y refrigéralos. ¡Disfruta de esta dulce y refrescante limonada!.
  2. Mojito sin Alcohol:
    • Ingredientes:
      • Agua mineral con gas.
      • 1 rodaja de limón.
      • Hierbabuena.
      • Hielo picado.
      • Sustituto de azúcar de tu preferencia.
    • Preparación: Combina los ingredientes y añade hierbabuena para darle un toque fresco. ¡Un mojito sin alcohol perfecto para hidratarte!.
  3. Limonada de Mango:
    • Ingredientes:
      • 3 tazas de jugo de lima.
      • 1 mango petacon sin madurar.
      • 3 cucharaditas de azúcar.
      • 16 cubitos de hielo.
      • Sal al gusto.
    • Preparación: Mezcla el jugo de lima con el mango y el azúcar. Sirve con hielo y un toque de sal.
  4. Té Helado con Naranja y Menta:
    • Ingredientes:
      • 6 tazas de agua mineral.
      • 4 bolsitas de té negro.
      • Jarabe de naranja.
      • Hojas de menta o yerbabuena.
      • 1 rodaja de naranja para decorar.
    • Preparación: Prepara el té, añade jarabe de naranja y hojas de menta. Sirve frío con una rodaja de naranja.

Estas bebidas son sencillas de preparar y una alternativa saludable a las opciones azucaradas o alcohólicas. ¡Disfruta de la primavera sin preocuparte por el calor! 🌞🍹

Pero recuerda que beber agua natural, agregando unas pizcas de sal y gotas de limón también será muy buena opción para complementar los minerales que los filtros o agua purificada pueden llegar a perder.

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