Alimentos en la tercera edad para un buen corazón
Frutas y verduras: Consumir al menos cinco piezas al día, procurando variedad en colores y tipos. Son fuente de vitaminas, minerales y fibra, esenciales para la salud cardiovascular. Granos integrales: Elegir pan, pasta y arroz integrales en lugar de refinados. Aportan fibra, que ayuda a controlar
Leer más