Etiqueta: Clases de Yoga

Beneficios del Yoga en adultos mayores

El yoga es una práctica milenaria originaria de la India que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación. Más allá de ser una simple rutina de ejercicios, es una filosofía de vida que busca el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. A continuación, desentrañaremos el poder del yoga para

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